こんばんは、理依です。3週間ダイエット、1日目が終了しました。 3週間ダイエット1日目！ 今日は ・摂取カロリー1429kl ・ウォーキング30分 ・ニータック30r × 2 ・ショートブリッジ30r × 2 をこなしました！なかなかいいスタートをきれたなと思います。飲み…

こんにちは、理依です。ずっと、ボディメイクをさぼっていたんですよね…そしたらもう顔がパンパンなんです。これはまずい。3週間後には家族で写真を撮るイベントがあるのに…！ 3週間カロリー制限＋ウォーキング＋筋トレで痩せます！ ということで短期集中ダ…