3週間本気でダイエットします！～決意表明～

こんにちは、理依です。ずっと、ボディメイクをさぼっていたんですよね…そしたらもう顔がパンパンなんです。これはまずい。3週間後には家族で写真を撮るイベントがあるのに…！

ということで短期集中ダイエットを頑張りたいと思います。具体的には

・1日の摂取カロリーを1500klにおさえる

・1日30分ウォーキングする

・プリズナートレーニングをおこなう

・経過報告をブログに書く（重要！）

これを毎日こなしていきたいと思います。現状は今朝計った時点で

162cm / 52.6kg (BMI 20) / 体脂肪率22.4%

だったので、目標は

12/28までに、体重51.5kg / 体脂肪率20%

に定めようと思います！痩せるぞ痩せるぞ痩せるぞ痩せるぞ痩せるぞ…！